外反母趾の痛みを改善する方法

ハイヒールを良く履く人は外反母趾になりやすいなんていう話がありますね。

これ、理由は足に不適切な負荷がかかり続けることが原因。
足の親指、小指の付け根、それとかかと。

この3点で体重を支えて歩くわけですがハイヒールだと
足の前の方に負荷が集中するので外反母趾になりやすいわけですね

外反母趾は親指の反り具合がひどいほど靴にあたって
タコやマメができたりして痛くなるわけです。

また、歩き方も痛みを感じないようにかばって歩くために
姿勢も悪化して頭痛や腰痛もひきおこしたりしますね。

この悪循環に陥らないためには痛みを改善するのが効果的。

では痛みを軽減するにはどうしたら？というと

・マッサージ、テーピングをする
・歩き方を正しくする

と言った方法がありますね。

テーピングは足を固定できるので歩き方を矯正しやすかったりしますので
まだ歩き方を身につけてない時には補助的につかえますよ。

マッサージはやり過ぎると逆に痛くなったりもするので注意が必要ではありますが
痛みを軽減出来るやり方があるので整体師さんに教えてもらったり
接骨院で教えてもらったりすると良いですよ




古屋達司 古屋式外反母趾改善DVD 体験談


古屋達司 古屋式外反母趾改善DVD 効果


古屋達司 古屋式外反母趾改善DVD 口コミ

タグ：外反母趾 改善 外反母趾 痛み