外反母趾の治療法はどういったものがある

外反母趾に有効といわれる治療法について書いてます


これ、手術か保存療法かがあります。

保存療法は薬、運動、靴などやることが分けられますが
手術以外です

薬の治療は外用、内服、注射によるものです。
外用薬を使うケースが多く、シップであれば冷たいもの温めるものは
ドッチでも良いらしいです。

塗り薬は皮膚への刺激が少ない軟膏。
もしくは浸透性がよくてべとつかないクリームを使う事が多いですね。


炎症や痛みが強い場合は内服薬、注射を使うこともあります
頻度は外用薬に比べて少なめ。


運動療法は色々ありますよ。
ゴムバンドを使って親指を元の位置に近づけていくホーマン太祖う。
タオルを足指でたぐり寄せる運動。ビー玉を挟んで持ち上げる運動など

筋トレ系に分類されるような運動が色々あります。


最後は靴選び。
靴の専門店で本来の足の形であることを想定して靴を選ぶ、です

で、その本来の形のものを選んだ上で親指が出ている部分に合わせて
靴の皮を伸ばしてもらう、と。

これで大きすぎず小さ過ぎない自分にマッチした靴ができます。

また、医療機関では治療用の靴や足底板を扱っていたりするので
そういう場合は医師と相談して選ぶわけですね。

外反母趾の悪化を防ぐには自分の足に合っている靴を履くのは大事。

保存療法、靴選び、薬。

これでも痛みが改善しない場合、普通の靴を履けないくらいに悪化している場合。
この時に手術をするのが良いかと思いますね。

ただ、手術をしてもこういった保存療法、靴選びなどは
生活に関わってくるものなので同時にやっておくと外反母趾になる原因自体を解消できるので
手術をするしないに関わらず保存療法や靴選びは大事になってますね。

外反母趾の痛みを改善する方法

ハイヒールを良く履く人は外反母趾になりやすいなんていう話がありますね。

これ、理由は足に不適切な負荷がかかり続けることが原因。
足の親指、小指の付け根、それとかかと。

この3点で体重を支えて歩くわけですがハイヒールだと
足の前の方に負荷が集中するので外反母趾になりやすいわけですね

外反母趾は親指の反り具合がひどいほど靴にあたって
タコやマメができたりして痛くなるわけです。

また、歩き方も痛みを感じないようにかばって歩くために
姿勢も悪化して頭痛や腰痛もひきおこしたりしますね。

この悪循環に陥らないためには痛みを改善するのが効果的。

では痛みを軽減するにはどうしたら？というと

・マッサージ、テーピングをする
・歩き方を正しくする

と言った方法がありますね。

テーピングは足を固定できるので歩き方を矯正しやすかったりしますので
まだ歩き方を身につけてない時には補助的につかえますよ。

マッサージはやり過ぎると逆に痛くなったりもするので注意が必要ではありますが
痛みを軽減出来るやり方があるので整体師さんに教えてもらったり
接骨院で教えてもらったりすると良いですよ




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